MẸO NHỎ NGHỈ NGƠI KHI HOẠT ĐỘNG VTECHBIKE

Bác tài ơi!
Việc lái xe trong thời gian dài có thể làm giảm độ tập trung và tăng nguy cơ tai nạn giao thông. Để đảm bảo an toàn và tránh mệt mỏi VTechGo xin gửi Bác tài một số Tip nhỏ về việc nghỉ ngơi khi lái xe trong thời gian dài:

• Lập kế hoạch dừng nghỉ: Đặt lịch trình đi của bạn sao cho có thời gian dừng nghỉ trung bình 1-2 giờ sau mỗi 2-3 giờ lái xe.
• Tìm nơi an toàn để nghỉ: Chọn những nơi phù hợp và an toàn để dừng xe như trạm dừng nghỉ, nhà hàng hoặc khu vực có không gian thoáng đãng.
• Thực hiện các bài tập thể dục nhẹ: Khi nghỉ ngơi, hãy thực hiện vài bài tập nhẹ để tăng sự tuần hoàn máu và giảm căng thẳng cơ.
• Nạp năng lượng: Ăn uống đủ chất dinh dưỡng và uống đủ nước để duy trì sức khỏe và tăng cường sự tỉnh táo.
• Thay đổi tư thế: Khi nghỉ ngơi, hãy thay đổi tư thế ngồi, vỗ vai và giãn cơ để giảm căng thẳng cơ bắp.

Nhớ rằng an toàn luôn là ưu tiên hàng đầu. Nếu Bác tài cảm thấy mệt mỏi hoặc không tập trung khi lái xe, hãy tìm một nơi an toàn để dừng lại và nghỉ ngơi đầy đủ trước khi tiếp tục hành trình.